As varices nas pernas son un problema global, especialmente para o sexo máis xusto. Moitos medicamentos están dirixidos a combater esta patoloxía en forma de comprimidos, cremas e pomadas, así como medias de compresión especiais e vendas elásticas.
Non obstante, os científicos puideron demostrar que a dieta adecuada para varices nas pernas pode mellorar significativamente o benestar e aliviar os síntomas da enfermidade. Para iso, basta con renunciar a alimentos non saudables e encher a dieta cun menú dietético ben composto.
Que son as varices?
As varices chámanse veas inchadas debido á mala circulación sanguínea e ao estancamento. As veas inchadas, son claramente visibles na superficie da pel e toman unha tonalidade azulada.
Pouco a pouco, aparecen formacións de nódulos, as solapas de válvulas son destruídas ou pechadas completamente, que perturba o fluxo sanguíneo natural. As varices adoitan ir acompañadas de venas de araña antiestéticas e veas abultadas.
Segundo as estatísticas, cada cuarto habitante do planeta sofre esta patoloxía. As principais causas das varices son:
- predisposición xenética;
- disfunción do sistema endocrino;
- estrés regular, trastornos nerviosos;
- Trastornos circulatorios debido á formación patolóxica (trombo, tumor).
As varices son moi a miúdo unha "enfermidade laboral". Os que, debido á súa profesión, se ven obrigados a estar de pé durante longos períodos de tempo (por exemplo, vendedores, asistentes de voo, camareiros) ou, pola contra, traballadores que pasan o seu horario de traballo sentado (principalmente traballadores de oficina).
Lista de produtos aprobados para varices
Os alimentos saudables para varices son moi diversas, polo que unha dieta baseada exclusivamente en alimentos aprobados non causará molestias.
Así, a lista de produtos aprobados para varices nas pernas é a seguinte:
- Marisco;
- carne magra;
- Todos os alimentos ricos en fibras;
- Verduras, froitas, froitos secos (recoméndase prestar especial atención a cereixas, framboesas, kiwis, grosellas e cítricos);
- noces;
- Mel;
- legumes;
- Trigo;
- Cebola e allo (mellorar a coagulación do sangue e evitar a formación de coágulos de sangue);
- As especias (xenxibre, tomiño, curry e cúrcuma, ademais do seu sabor sorprendente, contribúen activamente a mellorar a circulación sanguínea e a condición xeral do sangue).
Independentemente, hai que ter en conta o nivel de consumo de fluídos. Se tes varices, recoméndase beber moita auga. A auga simple pódese substituír por té verde ou a base de plantas, zumes recentemente espremidos e cadros de rosa.
As ensaladas poden e deben ser condimentadas con aceite de oliva; Ten un efecto positivo na composición do sangue.
Que non comer se tes varices
É hora de descubrir que non facer se tes varices. Debe prestar moita atención a esta lista e excluír estes produtos completamente, aínda que haxa especialmente populares entre eles.
Os produtos prohibidos inclúen:
- carne e peixe graxos;
- todos os produtos afumados;
- picante e salgado;
- Marinados;
- Azucre;
- Sal;
- Repostería;
- Ás;
- Comida enlatada.
Información importante para os amantes do café! O café e as varices absolutamente non se mesturan.
Preparar caldos de carne ricos e beber té negro tamén son prexudiciais para as varices.
Podes beber alcol se tes varices?
Unha das preguntas máis importantes para moitos é se é posible beber bebidas alcohólicas con varices. Os afeccionados a bebidas fortes están convencidos de que o alcol só é beneficioso, xa que axuda a diluír os vasos sanguíneos e mellorar a circulación sanguínea.
Non obstante, cabe sinalar que a vasodilatación cando o alcol entra no torrente sanguíneo representa só a primeira etapa. Despois dalgún tempo, prodúcese a segunda etapa: vasoconstricción!
En varices, danadas, engrosadas, dilatadas e tortuosas, comezan a expandirse aínda máis despois da exposición ao alcol. As varices e a parede do buque tamén son afectadas negativamente.
En última instancia, incluso unha pequena dose de alcol pode provocar que os vasos sanguíneos estalen e hemorraxias internos. Se a intervención cirúrxica non se realiza en tempo e forma, a morte é posible.
Non obstante, os médicos foron capaces de determinar unha dose de alcol forte que era seguro para a saúde. Para as mulleres é de 15 gramos, para os homes 30 gramos é aceptable. Paga a pena arriscar a súa propia saúde e comprobar se unha dose en miniatura de alcol é realmente segura?
En canto á cervexa e ás varices nas pernas. Aínda que a cervexa ten un menor contido en alcol que o vodka ou o coñac, non debes abusalo. Se te dedicas a unha bebida intoxicante, podes superar significativamente todos os límites admisibles e prexudicar a túa saúde.
No caso de enfermidades como as varices, recoméndase encarecidamente que evite completamente bebidas alcohólicas ou de baixo alcol durante a duración do tratamento.
Regras dietéticas para varices
Paga a pena lembrar que é necesario non só comer comida sa, senón tamén facelo correctamente. Intermisión estrita ás regras sinxelas axudarache a obter o máximo proveito da túa dieta:
- O almorzo tiña que ser abundante e nutritivo.
- Debe comer en pequenas porcións, pero a miúdo! Deberías esquecer tres comidas ao día. A partir de agora debes comer 5-6 veces ao día.
- Non bebas auga mentres comes! Isto leva a unha dilución do zume gástrico. Podes saciar a sede 30-40 minutos antes das comidas e unha hora despois das comidas.
- Non coma a última hora da noite, antes de ir para a cama! Recoméndase deixar de comer polo menos 3 horas antes de durmir.
Opcións do menú da dieta para varices
Unha dieta para as varices das extremidades inferiores normaliza o fluxo sanguíneo, limpa o corpo de toxinas e escordas que prexudican o funcionamento do sistema circulatorio e tamén reduce a carga nas veas danadas.
A táboa mostra múltiples opcións nutricionaiscon varices.
| Dieta #1 | Comeza a mañá con porridge e ensalada de verduras. Para un lanche lixeiro: té verde e un puñado de pasas. Para xantar: sopa lixeira con filete de polo e guiso de verduras. Pola noite podes gozar dunha ensalada de marisco. Para cear, ensalada de froitas e iogur baixo en graxa. |
| Dieta #2 | Para o almorzo: té de herbas, unha porción de pan negro cun anaco de queixo duro e unha porción de tomate. Durante o día, satisfaga a súa pequena fame con iogur natural baixo en graxa con froita engadida. Xantar: puré de patacas e peixes ao vapor. Pola noite podes comer unha porción de ensalada de verduras. Beba un vaso de zume recentemente espremido antes de durmir. |
| Dieta número 3 | Comeza o día con queixo cottage coa adición de froitos secos e pasas. Goza de froitas durante o día. Para xantar: gachas de trigo e albóndegas ao vapor. Se te sentes lixeiramente fame, bebe un vaso de zume de tomate ou come algúns crocantes. Para a cea: peito de polo (fervido ou guisado), guiso de verduras. |
As opcións de menú presentadas pódense alternar. Para o máximo efecto terapéutico, recoméndase consultar a un flebólogo antes de comezar unha dieta. Ademais, a consulta cun médico é necesaria para evitar efectos indesexables da dieta.
Dado que cada dieta é dalgún xeito unha carga para o corpo, un cambio radical na dieta pode levar a un deterioro no benestar xeral. Ademais, pode haber contraindicacións debido ás condicións de saúde individuais.
Diploma
Os alimentos para varices non requiren unha alta profesionalidade na cociña nin nos custos financeiros significativos. Non obstante, a adhesión a un menú de dieta sinxela e saborosa non só axuda a reducir as manifestacións de varices ao restaurar a circulación sanguínea normal, senón que tamén ten un efecto positivo no corpo no seu conxunto.